En 100 g (Gramos) de harina de centeno, la luz hay 5.9 µg de La vitamina K (filoquinona). Cambiar la cantidad

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La vitamina K (filoquinona)

La vitamina K (filoquinona) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina K (filoquinona) que no sean harina de centeno, la luz.

Especias, albahaca, se secaron	1714.5 µg
Especias, salvia, planta	1714.5 µg
Especias, tomillo, se secaron	1714.5 µg
Perejil, fresco	1640 µg
Especias, perejil, se secaron	1359.5 µg
Especias, hoja de cilantro, se secaron	1359.5 µg
hojas de amaranto, crudas	1140 µg
Chard, suizo, crudo	830 µg
Especias, condimento para aves	805.4 µg
el diente de león, crudo	778.4 µg
Las coles, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	623.2 µg
Las coles, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, con sal	623.2 µg
Especias, orégano, se secaron	621.7 µg
Especias, mejorana, se secaron	621.7 µg
Las hojas de mostaza, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	592.7 µg
Las hojas de mostaza, cocinados, cocidos, escurridos, con sal	592.7 µg
el diente de león, cocinado, hervido, escurrido, sin sal	551.4 µg
Berro, jardín, crudo	541.9 µg
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, con sal	540.7 µg
Espinaca, congelado, picado o hoja, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal	540.7 µg

harina de centeno, la luz

harina de centeno, la luz es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en harina de centeno, la luz se enumeran a continuación.

Agua	11.4 g	11.4%
La energía (calorías)	357 kcal
Energía (julios)	1492 kJ
Proteína	9.82 g	9.82%
lípido total (grasa)	1.33 g	1.33%
Ceniza	0.78 g	0.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	76.68 g	76.68%
Fibra, dietética total	8 g	8%
Azúcares, total de	0.93 g	0.93%
sacarosa	0.57 g	0.57%
La glucosa (dextrosa)	0.14 g	0.14%
Fructosa	0.09 g	0.09%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.13 g	0.13%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	13 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.91 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	130 mg	0.13%
Potasio, K	224 mg	0.22%

Nutrientes en harina de centeno, la luz